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        话糙理不糙。

        这就是心理学上的“暴露疗法”或“系统脱敏法”的核心原理。

        通过反复可控地暴露在恐惧源之下。

        大脑会逐渐适应这种刺激。

        杏仁核的过度反应会得到抑制。

        从而降低恐惧感。

        一旦越过了这道坎，人的内心便会建立起更强大的神经连接。

        形成一种“习得性安全感”，重塑对威胁的认知。

        但如果最后的结果是被恐惧彻底吞噬。

        那么这将成为她永远也无法逾越的天堑。

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