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        什麽早睡早起不熬夜，不喝酒不x1菸之类的。

        还是普通人可以做到的。

        现在R0UT上的修炼，就已经是另外的一个次元了。

        之前是养生，将自己的身T养好，达到圆满的状态。

        现在是在这基础上开始变强。

        完全是两个概念。

        叶真长吁一口气，不灭境小成，钢筋铁骨。

        因为叶真在推演的时候，直接是根据自己的身T情况来修改的。

        叶真修炼起来是事半功倍。

        加上叶真的JiNg神力现在已经是b以前更加强大了。

        控制炁的能力是更上一层楼。

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