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        更何况舞和凛虽然跟他们很少交流，但需要交流时，都是用中文，而且非常流畅，除了在刚才那种情况，战士们一般都会忽略舞和凛的国籍。

        “脂肪和肌肉都必须有一个合适的比例，追求肌肉质量的同时，也要追求肌肉的使用效率。”李旭这时又道。

        “小张同志，这追求肌肉的使用效率又是啥？”当即班长配合着转移话题。

        “意思就是，想办法调动每块肌肉的行动。”李旭这么说道。

        “那……调动每块肌肉的行动又是啥？”对方糊涂地问道。

        “想要体验一下吗？”李旭微微一笑，同时在心里舒了口气，终于找到一个装逼的机会了，真不容易啊。

        “怎么体验啊？”这个班长很上道地问道。

        李旭当即伸出了一只手，短袖外面的胳膊，肌肉匀称，线条流畅，很有美感，却跟战士们那种锻炼出来的鼓鼓的肌肉完全不同，一看就知道没有爆发力。

        但在李旭握拳一捏后，肌肉立马鼓了起来，就像换了根胳膊。

        “这是要干什么啊？”班长很是不解。

        “用你的双手捏住我的胳膊，用最大的力气。”李旭这么说道。

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