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        “呼气！”

        “颈部回正！”

        “两手打开！”

        “屈蹲！”

        “合抱！”

        “这套动作反复做四到八次！”

        陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！

        莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！

        《八段锦》的动作并不复杂！

        原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！

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